Te faire revenir à ton meilleur niveau en évitant la récidive de blessure, c’est une de mes compétences. Tu sors d’une période d’immobilisation suite à une blessure ? Tes qualités physiques n’étant plus stimulées, elles ont forcément diminué. Mais comme rien n’est irréversible, c’est là que j’interviens. On va se rencontrer, et on va regarder ensemble où tu en es. Progressivement, on va réadapter le corps à l’effort, en ayant une attention particulière sur la/les zones fragilisées. La réathlétisation est une étape de transition importante entre le rétablissement et la réelle reprise d’un entraînement intensif. Mon étape de réathlétisation intervient à la sortie de la rééducation fonctionnelle chez le kiné. En général, elle précède la reprise des activités sportives de haut niveau ou des compétitions, mais je peux la pratiquer même si tu n’es pas un sportif professionnel. Ensemble, on va revenir au meilleur de ta forme.
Un organisme bien réathlétisé est un organisme solide, prêt à retrouver son meilleur niveau en évitant les risques de blessure.
QUAND: Quand tu peux
TEMPS: 60 minutes
FORMAT: Individuel
INTENSITÉ: Progressive
Les étapes de la réathlétisation
Chaque individu et chaque bobo sont différents. Qu’ils soient légers ou importants, qu’ils soient guéris ou qu’il faille composer avec, j’adapte chacun des mes coachings à ton histoire. Du sûr-mesure pour des résultats efficaces et durables.
- On se fait un petit bilan de ton passé sportif et tes antécédents de santé. On observe ton niveau actuel et on parle de tes objectifs.
- On se met d’accord sur une fréquence d’entraînement, un planning et un budget.
- On attaque et progressivement, step by step, on évolue vers ton meilleur niveau.
- Les résultats sont là. Je suis fière de toi, tu es fier.e de toi, tout le monde est heureux.
Et si on parlait de ton objectif ?
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